Hajhullás – Ön is tehet ellene
A hajhullás lehetséges okai
- A hajhullást okozhatják különböző betegségek, hiányállapotok, például a pajzsmirigy problémái (alulműködés vagy túlműködés), emésztőrendszeri gondok, felszívódási zavarok, ugyanakkor vashiány, vitaminhiány, vagy valamilyen gyulladás is állhat a háttérben.
- Hajhullás jelentkezhet gyógyszerek mellékhatásaként.
- Nők esetében a változókorral is együtt járhat. Ebben az életszakaszban gyakori a hajkorona ritkulása, a hajszálak elvékonyodása.
- Hajhullást okozhatnak a fejbőr problémái is. Viszketés, kipirosodás, korpásodás, hámlás lehetnek a tünetek. Gyakori a fejbőr gombás fertőzése és az ún. seborrhoeás dermatitis (túlzott faggyútermelés).
- Örökletes tényezők is állhatnak a hajhullás hátterében.
- Ha túl gyakran festi a haját, sok vegyszerrel érintkezik a haj és a fejbőr, akkor is lehet az eredmény a haj ritkulása.
- A várandósság alatt a kismamák haja nagyon dús, fényes és gyönyörű lesz. A szülés után azonban a hajhullás intenzívvé válik. Ez a hormonok miatt van.
Természetesen, az intenzív hajhullást mindenképp ki kell vizsgálni, hiszen a tünetek hátterében komolyabb probléma is állhat. Érdemes orvoshoz fordulni, amennyiben a hajvesztés több, mint a napi 100 hajszál (persze megszámolni nem lehet, de ránézésre látszik, ha sok haj hullik ki).
Az orvos valószínűleg kérdéseket tesz fel, hogy az életmódbeli sajátosságokat feltérképezze. Kitér majd a gyógyszerszedési szokásokra, és sok egyébre is ezeken kívül. Amint felállítja a diagnózist, könnyebb a kezelést is meghatározni.
Az orvosi kezelés természetesen nem minden esetben szükséges. A hajhullás akkor is zavaró lehet, ha nem nagy mennyiség hullik ki egyszerre. Türelmesnek kell lenni, hiszen a haj 2-4 évig növekszik, utána a növekedése megáll, és kihullik. A cél az, hogy a kihullott hajszál helyében nőjön új, egészséges hajszál.
Ennek érdekében Ön is sok mindent tehet
- Meg kell őrizni a haj egészségét
Ehhez fontos, hogy a hajtípusának megfelelő ápoló készítményeket használjon. A hajhullás megelőzéséhez olyan termékeket érdemes választani, amelyek nem irritálják a fejbőrt, nem nehezítik el a hajat. - Figyeljen a táplálkozásra
A vitaminok, az ásványi anyagok és nyomelemek hiánya a haj töredezettségéhez, zsírosodásához vagy hajhulláshoz vezethet. A hajtömeg egészségtelen kinézetű és kellemetlen tapintású lesz. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelő arányban juttasson a szervezetébe A-, B-, C-, E- és H-vitamint, elegendő vasat, cinket, ként, rezet, kalciumot. - Sportoljon rendszeresen
Furcsa összefüggés, de a mozgásnak sok köze van az egészséges hajkorona megőrzéséhez. A sport fokozza a vérkeringést, így a fejbőr oxigén-ellátottságát is. Ez pedig serkenti a hajnövekedést, csökkenti a hajhullást.